Re: Поделимся секретами, кто чем пользуется?
#96
Учитывая,что наши глаза являются тоже "инструментом"(причем одним из наиболее важных).Вот такая значит "хитрость"(можно и так назвать).
При работе мы постоянно всматриваемся в мелкие предметы,на близком расстоянии,либо в монитор ПК.При этом глазные мышцы напрягаются "подвигая" ближе к глазному нерву "оптику"(глазной хрусталик).При длительном,изо дня в день напряжении глазных мышц,они как бы "запоминают" определенное положение.Отсюда возникают боли глаз и ухудшение зрения.Смысл такой-чем ближе смотришь,тем больше мышцы глаза напрягаются,чем дальше смотришь,тем больше мышцы расслабляются.
Существует простая зарядка для глаз,заставляющая мышцы глаза хорошо работать во всем своем диапазоне.
Указательный палец на уровне глаз,в 10-15 см.В течении 10-15 сек пристально смотрим на кончик пальца,затем переводим взгляд на дальний предмет(как возможно дальше),находящийся по траектории глаз-кончик пальца.Тоже смотрим 10-15 сек(в этот момент мышцы расслабляются,так что не надо делать сосредоточение на "разглядывании").Таких 10-15 циклов.
Другой вариант.На оконном стекле,на уровне глаз,наклеиваем метку-3-5 мм(можно из изоленты вырезать).И как и в первом варианте,поочередно вглядываемся в метку,и за предметы за меткой.
Вот такая простая зарядка,времени много не отнимает,но зато сберегает наши глаза.Можно циклы повторять через час-два.
Придумал не я.Проходил в детстве оздоровительные курсы в пионерских лагерях для слабовидящих,там вот и научили.
P.S.Сейчас,хвала нашим врачам,зрение 100%.