Приветствую всех!
Как известно, осень и зима, по определению - пора хандры и депрессий. А тут еще кризис и гриппы всякие и т.д. и т.п.
Может у вас есть 100% проверенный рецепт, как избежать депрессии, или как из нее выйти?

Справка: В Древней Греции начиная с Гиппократа депрессию лечили травами, в особенности настоями мандрагоры или морозника. В Древнем Риме лечение депрессии "состояло в кровопусканиях, однако если они противопоказаны в виду общей слабости больного, то их заменяли рвотными средствами; кроме того, необходимы растирания всего тела, движения и слабительные... При этом очень важно внушить больному бодрость духа, развлекая его разговорами на такие темы, которые были ему приятны раньше" (А. Цельс). Патрициям также было известно, что "лишение сна наряду с развлечениями" позволяет временно вылечить от депрессии.

Универсальный рецепт врятли может существовать, для каждого человека он будет свой. Зависит от возраста, увлечений каких-то, характера, и т.д.

Я просила поделиться именно своими рецептами, а не флудить и отписываться общими фразами. Кто-то стреляет, кто-то с парашютом прыгает, кто-то на рыбалку ходит(вон сколько пострадаших горе рыбаков, не утерпеших и выползших на неокрепший еще лед)...
Расскажите интересные случаи из собственного опыта или опыта близких, как вам удалось выйти из душевного кризиса.

Справка: В 18 веке в Германии от типичного симптома депресии, который описывался больными, как "свинцовая тяжесть в руках и ногах", "пудовый груз на плечах", врачи пытались вылечить с помощью довольно-таки странного способа. Больных привязывали к вращающимся стульям и колесам, предполагая, что центробежная сила может устранить эту тяжесть...

Попробуйте холодный душ и физические нагрузги - самое простое - приседания .

Справка: Три четверти века в медицине господствовала так называемая гидротерапия. Для лечения депрессии применяли внезапное погружение в холодную воду (так называемое bainde surprise) до первых признаков удушения, а продолжительность этой процедуры равнялась времени, необходимому, для не слишком быстрого произнесения псалма Miserere. «Популярным» способом лечения был также struzbad, когда на голову лежащего в ванне меланхолика, выливали от 10 до 50 ведер холодной воды.

Для начала постараемся выяснить, что может послужить причиной депрессии?
Развод, это причина? Потеря работы, это причина? Кризис в стране, это причина?

В любом самом пагубном настроении , самое лучшее средство , общение со старыми хорошими друзьями и подругами, из универа , со школьной скамьи ,и пусть даже это электронное общение без вербального контакта настоящий друг всегда почувствует твое настроение и сможет помочь

Причиной могут стать клиенты-мозгоклюи, иные мозгофакеры, погода ненастная, неимение денежных средств, либо их недостаток, разрыв отношений между близкими людьми.

Я нахожу успокоение в ночном дозоре, так сказать. Ночью работается тихо и спокойно. Отождествляю себя с Диким Камышовым Котом неслучайно.

Депрессия - угнетенное состояние души, в первую очередь...все "немочи" тела, в этом случае, очень вторичны.. Душа угнетается "земными" грехами..."заз емляется", а ей так нужны "небеса".."полет"..
Как известно, наиболее эффективный способ возвысить душу, это "унизить" тело... Причем, если это делается добровольно, и самим "больным" - эффект в разы выше..
заметьте, именно это, разными способами, присутствует в лечении депрессии в старинных трактатах и действиях наших камрадов :

добавлю сюда лечебное голодание, как очень эффективный способ, унизить плоть...

Остальные "издевательства" над своим телом( а способов множество), каждый додумает/придумает для себя сам.. Важно, уметь побеждать позывы/требования плоти..."плоть глупа". И, еще, не путать с членовредительством... Вроде тоже унижение тела, но это уже на самом деле, грех.. нелюбовь к себе..

Необходимо знать, что депрессия (недовольство жизнью) равноценна суициду(нежелание жить)...и в состоянии депрессии, человек, зачастую очень близок к самоубийству... Депрессия и суицид, при частых и/или продолжительных формах, довольно сильно "бьют" по почкам... Потому, очень важно, всеми силами искать пути выхода из этого состояния..
Важно ВСЕГДА помнить, судьба нам не дает испытания, которые нельзя выдержать...
Берегите душу, други, не унижайте ее, остальное приложится и сможется....

зы: ну и напоследок(на сегодня), не нужно "бояться" этого состояния.. все мы человеки, проходим и через это... Совершенствование души, взращивание гордости духа(не путаем с гордыней), просто невозможно, без испытаний..(депрессией в т.ч.)
Все ИМХО, лично наблюдаемое/пережитое/провереное на себе...
Бум здоровыми, братцы!!!

Читаем, изучаем депресию, если интересно, более углублённо.))
Андрей Курпатов "5 спасительных шагов от депрессии к радости."

Здесь был вложен файл: Андрей Курпатов - 5 спасительных шагов. От депрессии к радости.rar (98.8 Кб), но к сожалению был утерян. Если он у Вас есть, свяжитесь с администрацией для его восстановления. Спасибо.

У меня с детства, гипертонус, который с годами, перерос в чувство суеты-сует. Я и работу такую выбрал, для того, чтобы привязать себя к месту, стать более усидчивым, в чем-то филигранным. И понятно, что когда накапливается в организме определенное кол-во гармонов, им надо дать выход.
Алкоголь не приемлю вообще, поэтому пар выпускаю - за рулем. По большей части, за городом, где движение спокойнее. На Урале, судя по погоде - зима, можно подрифтовать, без особого ущерба для резины. Люблю скорость, адреналин, часто ловлю себя ны мысле, что ездить только в левом ряду, не совсем правильно, меня очень редко обгоняют (стаж вождения 18 лет, сел за руль, когда еще прав не было). Но с собой ничего поделать не могу, нужен выход, иначе могу дома нарычать - на домашних, а Я их люблю, стараюсь впустую не пылить.
Для укрепления здоровья, порекомендовал бы обливаться холодной водой на улице, особенно зимой, после подобных процедур - уровень гармонов счастья - хоть отбавляй (дипрессию убивает наповал), можно обливаться прямо у подъезда, соседи, только по началу криво смотрят, потом, улыбаться начинают.

Я могу рассказать в чем корень депрессии . Если она вас посетила, это признак того , что в вашем образе жизни стало слишком мало действий того , чем занимались наши предки на протяжении эволюции - тысяч лет . Есть определенные действия по которым подсознание определяет , в какой ситуации находится тело . В вашей жизни такие действия либо отсутствуют , либо их очень мало. Соответственно подсознание делает вывод , что вы НЕ ЖИВЕТЕ , а в естественной среде - это или человек стар или серьезно болен или не трудоспособен - соответственно бесполезен для общества , и от него надо избавляться.
Поэтому , человек , проводящий сидя время машина - компьютер -фильмы - газеты -книги - даже если в реале он преуспевающий - для своей подсознательной оценки - человек умирающий . Именно поэтому бедняки , крутящиеся в жизни часто гораздо счастливее миллионеров , "которым не чего больше хотеть ". Человек , который все сделал в своей жизни - выкидывается на помойку . Обществу важен человек , постоянно совершенствующийся и постоянно занятый каким нибудь проектом .
Я как то был свидетелем разговора одного молод человека и дедушки - лекаря . Парень жаловался на жизнь , что типа так и так , безденежье , жена бросила , родные забыли . Дед тогда сказал следующее : Ну раз так все плохо , есть лишь один выход - убить себя . Убей себя . Либо умри , либо живи. Действительно , очень глупо находиться где то посередине . Зачем ?
Поэтому если нет сил убить себя , то надо жить . Жить понастоящему , а не так гдето так - посередине .
Лекарство очень простое - создайте для своего подсознания хотя бы видимость того , что вы боритесь . Это , как сказали - унизить тело . Напрягите свое тело , это положительно отзовется на здоровье .

Больше всего идет разгрузка когда вечером приходишь домой , а там маленький чилдрен бегает и показывает папа папа смотри что я научился рисовать и тянет тебе листок весь залитый красками.Садимся вместе и продолжаем рисовать.

Анекдот - для поднятия настроения.
Папа смотри как я могу ездить без ручек ,
Заезжает за угол , грохот от падения .
Выезжает уже держась на руль - и гордо продолжает
теперь я могу ездить без зубок.

Reely Занимайтесь Любите друг друга Отправьтесь в лес.
И не берите в голову что все плохо. Ведь 18 лет это только начало жизни .

Здесь был вложен файл: Все будет хорошо.jpeg (37.8 Кб), но к сожалению был утерян. Если он у Вас есть, свяжитесь с администрацией для его восстановления. Спасибо.

Спасибо, уважаемый Jonic77, за чудесные пожелания! У меня все замечательно.
Тему я открыла для того, чтоб каждый мог высказаться и задать интересующий его вопрос. Так что впредь прошу не проецировать проблемы лично на меня. А если есть вопросы личного характера, задавайте их в ЛС. Спасибо всем, кто принял участие в беседе, мы продолжим разговор немного позже.

Согласен полностью с Иваном Jonic77, все дипресии как рукой снимает когда приходиш домой, а тебе с порога:
- Папа, а я 9 в школе получила (Старшая дочка)
- Папа, а мама трогала твой ноутбук (Младшая поябидничала)
- Мы уже за тобой соскучились (Супруга)
и вот тогда ты понмаеш тебя любят, ценят, а все проблеммы это проходящее.

а 9 это сколько по нормальному ?

ну это примерно по старому 4 или 4+

Добавлю цитату с флайера из магазина "Детский Мир"

Любовь это не просто-любовью нужно заниматься.

А как вам утверждение, что "любовь делает человека слабым"?

Как ассистент Мозговеда, заведующий клизменной (кстати, господа, клизменная в кабинете Мозговеда для флудеров работает круглосуточно), скажу со всей ответственностью - это утверждение - полный маразм. Из личного опыта говорю с полной уверенностью - все с точностью до наоборот...

Полным маразмом данное утверждение я бы не назвала. Т.к., когда у вас есть любимые люди, вы переживаете за них волнуетесь, они для вас самое ценное и первостепенное в жизни. Соотвественно, болезнь, страдания, или другие проблемы любимого человека могут выбить вас из колеи, заставить страдать, сделать уязвимым...