Спортзал 3 раза в неделю, 2 раза бассейн, правильное питание, и весь негатив уходит либо в железо или в воду.
Лучше не курить, алкоголь в меру и только хороший, гы

Хотя в отпуске не был года полтора уже, хочу в Турцию или Грецию.