Полностью солидарен. Зелёный горячий чай - самое оно в жару. Изумительно перестраивает организм в лучшую сторону. Именно, очень горячий.

Ещё вариант - регулярный горячий душ (именно, не холодный). После него точно меньше потом потеть будешь.

А идеально - залезть в прохладную речку и не вылезать часок, пока не замёрзнешь. После этого уже на такой жаре чувствуешь себя человеком, как минимум в течение трёх часов.