Решение всех проблем
-активный образ жизни
-отдых, здоровый сон
-исключить нервные переживания/стрессы
-не злоупотреблять алкоголем и исключить употребление никотина

При отсутствии патологии и витамины не нужны.
А вот паять мелкое без микроскопа на мой взгляд - это насиловать глаза.