Да, самое тяжелое всегда- это полностью решиться на то что бы поменять свой образ жизни.
А диеты- все это фигня. Диеты не сбалансированы ни по витаминам, ни по минералам.

Саш, не открывается фильм, можешь прямые линки дать?