раз в год осмотр у окулиста
заказал витамин - каждодневный прием
http://www.ebay.com/itm/Vitamin-A-10...4AAOSwYHxWQfox
ну и меньше перед кампом залипать

организм такая штука что при правильном питании и отдыхе - сам себя восстанавливает

алкоголь категорически нет ...( ну раз ве что по праздникам )