у меня лет с 15, ниче чем больше двигаешся вроде попускает, а вот заставить упражнения делать не могу. Не думайте о ноже, меня уговаривали еще в 2003 пойти на операцию, ниче живой, у каждого по разному, да и не панацея операция то.