Аналогичная ситуация, - дом, семья, работа и снова работа. Иногда по пару месяцев без выходных и постоянно что-то надо, надо.. Крышу срывает...
Т.к. из вредных витаминов употребляю только сигареты и то с недавнего времени, то спасаюсь прогулкой в наушниках или беседой с товарищем в каком нибудь кафе... Ненадолго но помогает, хотя бы для того, чтоб окончательно мозгами не поехать...