Есть Soket*** он дружыт с линейкой процесоров которые подходят для установки в этот Soket. Посмотри какой у тебя сокет и выбарий процесор, посмотреть можно Aida или Everest к пимеру. Еще могу от себя сказать что бывают варианты когда процы из одной линейки но одна и таже материнка содним стартует с другим нет, и биос тут не причем.
Прежде чем обновлять биос обязательно сделай бекап своего.
И от себя пословица: Не мешайте технике работать!