Недавно узнал от близкого человека , что храплю во сне , был удивлен , потому что никогда за собой этого не замечал, и домашние молчали аки партизаны . Залез в инет и вот что нашел :
""""
Прежде всего, необходимо осознать, что храп является не просто звуковым феноменом, который мешает спать окружающим, а отражением патологических процессов, происходящих в организме. Одновременно, он является фактором риска таких грозных заболеваний и состояний, как, артериальная гипертензия ( артериальная гиперотния ), различные нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, внезапная смерть, ожирение, сахарный диабет, депрессия.

Храп представляет собой один из видов нарушений дыхания во время сна и, зачастую, является только симптомом, гораздо более опасного состояния – синдрома обструктивного апноэ (сонное апноэ).

Основным неблагоприятным следствием синдрома обструктивного апноэ (сонное апноэ) является резкое нарушение нормальной структуры сна. Для человека, не храпящего, достаточно просто оказаться в «шкуре» храпуна. Для этого, необходимо только….. не поспать одну ночь. Ощущения разбитости, усталости, сонливости, "неясности" сознания, тяжести в голове, вот, типичное дневное состояние храпунов и больных синдромом обструктивного апноэ (сонным апноэ).

так как же правильно лечить храп?

После осознания проблемы не следует сразу "бросаться" по объявлению: «Лечим храп за один день». Чаще всего, итогом такого лечения окажется … полное отсутствие результатов через несколько недель или даже дней после сеанса одномоментного вмешательства! """"

Оказывается храп - довольно серьезная проблема для организма . Может появиться с избыточным весом и сам в дальнейшем провоцировать избыточный вес . Некоторые храпят после алкоголя на ночь .
Лично я начал делать упражнения и закажу Экстра - Лор по почте . Говорят помогает. Рад буду если инфа кому то поможет . Еще можете погуглить : храп и депрессия - прямая связка .