Согласна - двигаться нужно активнее и чаще. Про питание тоже верно, как там у мудрых говорится: "ты лучше голодай, чем что попало ешь!"

Вот и получается, что в наш век малоподвижного образа жизни и неразборчивости в еде (и не только в еде ) мы сами себя делаем этакой средой для благоприятного размножения огромной массы различных вирусов и микроорганизмов. Да еще и ученые не дремлют, производя на свет все новые их разновидности, устойчивые к современным лекарствам.
Вот и приходится организму нашему мутировать под их воздействием, в целях самозащиты. Как говорится - кто кого? Мы болезни, или они нас. Очень хочется, чтоб всетаки мы...
Здоровья всем и позитвного настроя!