Сегодня попался на глаза журнал "Хакер" за апрель (124) 2009.Там статейка есть на эту тему,называется "Когда ты станешь слепым",сама статья не особо интеоесна,а вот софт из нее надо попробовать

Workrave 1.9.0
размер: 9 Мб
статус: GNU GPL
Программа из статьи "Когда ты станешь слепым!". Кистевой туннельный синдром запястья, искривление позвоночника, боли в шее, лишний вес и многое другое — это угрозы для тех, кто слишком много работает за компьютером. Тулза сама покажет, как размять те части тела, которые попадают в область риска.
Внешне прога – это небольшое окошко с таймерами. Первый таймер - это время, через которое нужно просто полминуты передохнуть (микропауза). Второй — остаток времени до 10-минутного перерыва (обычно – раз в час), третье — остаток общего рабочего времени.

f.lux
размер: 588 Кб
статус: Freeware
Вторая программа из статьи "Когда ты станешь слепым!". Принцип предельно прост: прога изменяет цветовой профиль монитора в зависимости от времени суток. Ночью глаза меньше устают от теплых цветовых тонов, днем — от ярких и холодных. Могу тебе сказать по собственному: штука реально работает. Понятно, что f.lux никаких сенсоров нет, поэтому освещенность она может просчитывать по времени суток: для этого в настройках указываются координаты твоего местоположения. Для того чтобы ты не лез в справочники или Google, тут же доступна ссылка на удобную страничку для поиска координат. Версии программы есть как для Windows, так Linux и Mac OS X.


Eyeskeeper 2.0
размер: 1 Мб
статус: Демо
Третья программа из статьи "Когда ты станешь слепым!". Глазам необходим отдых. Причем каждые 40-50 минут. Врачами рекомендуется целый ряд методик и упражнений, предназначенных для отдыха глаз. Более того, разработаны и любопытные программы, которые напоминают тебе, когда и какие упражнения нужно делать. Для примера: посмотри EyesKeeper - русскоязычный "напоминатель". В нем приведены упражнения для отдыха глаз, разработанные специалистами НИИ гигиены зрения.

Может быть кому-то пригодится =) Если не найдете где скачать,выложу куда-нибудь.