Re: Почки - где пройти обследование и лечение в Смоленске / Москве / Подмосковье ?
#11
Цитата:
Сообщение от Jonic77
Для начала надо поставить точный диагноз!
И не в одной конторе,а в двух , трех ( не пожалеть денег , здоровье одно), узи почек на украине до 20$,
Ответы на твои симптомы, самого чуток прихватило.
Пятна под глазами.
Для начала надо маньше пить кофе, пива, и алкоголя.
Больше чая, минеральной воды.
Заодно контролируй сколько выпил - и сколько вылил ( раз сходил в WC  ). Доктор будет спрашивать.
На вечер только легкая пища ( соления исключить ), после 20,00 никакой жрачки.
С утра зарядка - мин 5-10, в конце каждого часа работы - 10 -15 мин - походить.
Воскресенье - на свежий воздух ,за пределы города, больше двигаться.
Сонливость, вялость, раздражительность, постоянное невысыпание - возможно гипотензия (нарушение работы щетовидной железы).
Это к эндокринологу.
Так что батенька рано унывать. |
Кофе почти не пью, алкоголь и сигареты в меру, вернее практически не пью и не курю, после того как стал себя плоховато чувстовать. Минералка всегда в холодильнике. Что касается чая, стараюсь в основном пить "зеленый". Сейчас, после того как потеплело, стал ходить на турники и понемного бегать. Насчет еды после 20-00 вряд ли перевоспитаюсь. В основном с работы прихожу после 21-00. В течение рабочего дня обычно перекусить не получается. Утром легкий завтрак, вечером плотный ужин
. Хотя скорее всего придется перестраиваться. Почти отказался от жирной и мясной пищи, всяких жарений. Стараюсь больше употреблять растительной пищи и фруктов, пью натуральный сок.
P.S. Вопрос насчет места лечения и обследования остается актуальным.
P.P.S. Насчет Украины интересное предложенияе наверное подумаю ближе к лету. Все равно собирался с семьей на море.