А вы уверены что теме место в юморе? Думаю что имеет смысл объеденить с темой про методы улучшения зрения

+1
Тут уже не юмор.....

ЛЮТЕИН КОМПЛЕКС таблетки. просто идеально помогают. кстати, на ухудшение зрения в первую очередь сильно влияет недосып

Да, беречь их надо.
Советую разорится на яркий холодный свет для работы(4200K).

У меня большая дневного, к ней прикручены ещё 2 по 20Вт(энергосберегающие) одна спереди, вторая с левой стороны( я правша- фен,паяльник справа).

Могу сказать с уверенностью что ремонтировать стало проще, только плату после влаги в руки берёшь, не напрягаясь всю грязь видно!!!
Чем ярче свет и более белый - тем меньше зрачёк, а значит лучше зрение!
Самое идеально если бы была лампа как у хирурга, но меньшего размера.
От игры теней и отблесков от деталей телефонов с одной лампой - тяжело.

Вот тут немного поясню.Сейчас вожу свою старшую дочку к костоправу.У нас этого человека называют целителем.Так вот как только мы вошли к нему в кабинет и я даже рот не успел раскрыть,он сказал,что у малой врождённая дисплозия.Потом обьяснил,что увидел по походке и манере постановки ступней.Когда положил на стол,то нехитрыми упражнениями мне это доказал.Правая нога не может сделать так как левая.Небольшое отклонение , но всё же.
Я ему сказал,что на первых месяцах ей диагностировали дисплозию и её лечили.
Он конечнож спросил как.Малой делали 5 сеансов по 2 недели день в день массаж.Чередовали это с электрофарезом сустава. Впринципе залечили.Еслиб я к нему не привёз малую с ! хроническим насморком !, то и не узнал бы ,что она не долечена.Он мне обьяснил простую вещь.Дисплозию диагностировали и лечили , а первопричину возникновения никто не искал.
Оказывается в позвоночнике 3 позвонка были смещены при родах.(Лёгкая родовая травма)
Немного ущемлён один канал на позвоночнике,откуда недоразвитие правого бедренного сустава, плохой кровообмен правой почки, зауженность правого слухового канала и проблемы с носом.Так же этот целитель Леонид бес всяких стетоскопов предположил,что у малой возможен шум в сердце.И это всё просто прощупывая её позвоночник.Шум в сердце у неё был отмечен один раз, при простуде слушали и услышали. Потом вродь не повторялось.Правая почка тож беспокоила и я малую до этого возил на узи аж 3 раза.Но на узи всё нормально.Непонятно откуда берущийся отит правого уха и постоянно заложенный нос подвиг меня на какие-то действия.Сказали,что целитель знает точки на теле и сможет помочь,чтоб хирурги не удаляли полипы.(Ухогорлонос сказал , что все проблемы из-за полип и их нужно будет в скором времени удалить)А тут оказалось что все эти проблемы из-за позвоночника. По его словам в дальнейшем бы появился сколиоз,плоскостопие и постепенная потеря зрения.
И если поправить позвоночник,все проблемы потихоньку уйдут.Организм сам всё сможет привести в норму.
Я к нему на стол тож прилёг,но про себя тут рассказывать не буду.У меня тож проблем не мало.Когда он вылечит, то я обязательно на форуме отпишу. Или если искалечит.
Да , и про массаж. Эффективность массажа при каком либо лечении только 5%.Массаж нужно делать заранее , чтоб не допустить осложнений и для общего тонуса.
Извиняйте за многа букафф, но тут в двух словах никак.

Камрады, перекинул пока сюда... Думаю, есть смысл создать подраздел "Здоровье", где можно было б озвучивать "профессиональные проблемы" с ним..и не только.. Делиться опытом преодоления этих проблем.. и т.п.
Прошу Администрацию рассмотреть этот пост, как заявку, на создание такой "отдушины"
тем более, что впереди так много "хорошего" обещают

Света должно быть много - это правда, но белый свет(лампы дневного света) вреден. Если вы берете энергосберигающие лампы, то только не белые(ну и не голубые)))

Прошу прощения. Факт вредности ламп дневного света есть, а вот причину этой вредности я понял неправильно ну и соответственно неверно и изложил. (

Откуда такие глубокие познания в светотехнике и медицине?
Абсолютно всё неверно! Света должно быть не много а достаточно, слишком много света тоже вредно для глаз. А на счёт ламп дневного света почитайте немного литературу. Вреден не их свет а пульсации света, так как частота сети переменного тока 50Гц, столб плазмы в лампе перекидывается 50 раз в секунду, а время послесвечения люминофора достаточно низкое, то мы видим достаточно заметные пульсации светового потока. Выходом из этой ситуации есть использование люминесцентных ламп на постоянном токе, но тут возникают определённые трудности с пускорегулирующим аппаратом и эфектом привыкания лампы. Другой способ, это закрыть края ламп козырьками, чтоб видна была только середина(2/3 длинны лампы), так как пульсации с краёв лампы 5-7см от електродов. Третий способ, поставить 2 или несколько ламп чтоб работали в противофазе.
Сам свет должен быть по спектру максимально приближён к полуденному солнцу, а это цветовая температура 5000-5500К, только при таком свете человеческий глаз правильно распознаёт все цвета и меньше всего напрягается.
П.С. У меня в аквариуме было достаточно света, но растения гнили, не росли. Купил специальные лампы с высокой цветовой температурой - растения приобразились, начали расти, вода стала идеально чистой, рыбы довольные как слоны...
Вот так влияет свет на всё живое.

Когда у меня глаза на работе начинают болеть, я просто моргаю, быстро быстро так)))) хорошее упражнение. Сижу за компом с 2000 года, зрение группы А до сих пор)

Я бы посоветовал обратиться к офтальмологу, так как причины потери зрения могут быть разными. Возможно это просто мышцы зрачка, а может требуется склеропластика...

Сегодня попался на глаза журнал "Хакер" за апрель (124) 2009.Там статейка есть на эту тему,называется "Когда ты станешь слепым",сама статья не особо интеоесна,а вот софт из нее надо попробовать

Workrave 1.9.0
размер: 9 Мб
статус: GNU GPL
Программа из статьи "Когда ты станешь слепым!". Кистевой туннельный синдром запястья, искривление позвоночника, боли в шее, лишний вес и многое другое — это угрозы для тех, кто слишком много работает за компьютером. Тулза сама покажет, как размять те части тела, которые попадают в область риска.
Внешне прога – это небольшое окошко с таймерами. Первый таймер - это время, через которое нужно просто полминуты передохнуть (микропауза). Второй — остаток времени до 10-минутного перерыва (обычно – раз в час), третье — остаток общего рабочего времени.

f.lux
размер: 588 Кб
статус: Freeware
Вторая программа из статьи "Когда ты станешь слепым!". Принцип предельно прост: прога изменяет цветовой профиль монитора в зависимости от времени суток. Ночью глаза меньше устают от теплых цветовых тонов, днем — от ярких и холодных. Могу тебе сказать по собственному: штука реально работает. Понятно, что f.lux никаких сенсоров нет, поэтому освещенность она может просчитывать по времени суток: для этого в настройках указываются координаты твоего местоположения. Для того чтобы ты не лез в справочники или Google, тут же доступна ссылка на удобную страничку для поиска координат. Версии программы есть как для Windows, так Linux и Mac OS X.


Eyeskeeper 2.0
размер: 1 Мб
статус: Демо
Третья программа из статьи "Когда ты станешь слепым!". Глазам необходим отдых. Причем каждые 40-50 минут. Врачами рекомендуется целый ряд методик и упражнений, предназначенных для отдыха глаз. Более того, разработаны и любопытные программы, которые напоминают тебе, когда и какие упражнения нужно делать. Для примера: посмотри EyesKeeper - русскоязычный "напоминатель". В нем приведены упражнения для отдыха глаз, разработанные специалистами НИИ гигиены зрения.

Может быть кому-то пригодится =) Если не найдете где скачать,выложу куда-нибудь.

Тему специально в юмор поместил. Нельзя относиться к себе слишком серьезно. Хотя порой ощущаешь себя стареньким Эрикссоном 1018. Принесут такой в ремонт, держишь и понимаешь, до конца его не вылечить, как ни старайся.
Сегодня микроскоп сломался вверх-вниз заклинило, что-то попало, не смог до конца разобрать, завтра дочиню.

Завтра забодяжем раздельчег!

Задумавшись над этой проблемой, заметил что в микроскоп сотрю и чёткость не наблюдаю, слава Богу мама окулист, посмотрела глазное дно всё в порядке говорит. Думал, думал и додумал что нужно взять тряпочку и протереть линзу микроскопа снизу. Чёткость вернулась моментально.
pontiak- я имел ввиду не костоправа (мне как раз тоже костоправ делает массажи, раз в год 3-5 штук), а мануальных терапевтов, которых как грязи. Крутят ваш позвоночник как хотят, а через 3-6 месяцев последствия непредсказуемы.

Заботимся о наших глазах

Ухудшение зрения в результате продолжительной работы с компьютером является, к сожалению, неприятным спутником нашей профессии, и мы, просто обязаны надлежащим образом заботиться об этом «орудии труда», поскольку ни заменить, ни модернизировать его невозможно.

В идеале, каждый должен бы научиться делать упражнения для мышц глаз и давать им отдых, время от времени прерывая многочасовое бдение перед монитором компьютера. Если проблема уже явно выражена, то необходимо пройти обследование у врача-офтальмолога.

От раннего визита ко врачу может спасти соблюдение нескольких достаточно простых рекомендаций:

Монитор
Приобретите самый лучший монитор, который вы можете себе позволить. Поверьте, это – очень достойное применение заработанным деньгам!
Монитор не должен быть обращен экраном в сторону окна. Если приходится сидеть рядом с окном, необходимо расположиться под прямым углом к нему, причем экран монитора тоже должен быть перпендикулярен оконному стеклу для исключения бликов на экране.
Избавиться от бликов можно с помощью штор, жалюзи, занавесок, позволяющих ограничивать световой поток.
Чтобы избежать отражений, которые могут снизить четкость восприятия, не следует располагать рабочее место прямо под источником верхнего света.

Освещение
Посмотрите на то, как организовано освещение рабочего места. Обычной настольной лампы достаточно только для очень маленького монитора (но у вас ведь не такой, не правда ли?). Для снятия напряжения с глаз в помещении необходимо создать яркое, но рассеянное освещение. Потолочная люстра поможет в этом.
Дополнительные источники света должны обеспечивать хорошее освещение всего того материала, с которым работает переводчик – документов, слабо пропечатавшегося факса, словарей с мелким шрифтом. В некоторых словарях используется такой мелкий шрифт, что пользоваться ими следует, не только обеспечивая дополнительное освещение, но и применяя хорошее увеличительное стекло.
Стена позади компьютера должна быть освещена примерно так же, как экран; не следует использовать очень светлые и блестящие краски на рабочем месте – они могут стать источником причиняющих беспокойство отражений.

Режим работы
Оборудуйте свое рабочее место так, чтобы исключить неудобные позы и длительное напряжение;
Каждый час в течение 15 минут занимайтесь каким-нибудь другим делом.

Переводчик концентрирует внимание на печатном тексте и мониторе. Это приводит к тому, что моргание происходит реже, чем обычно, и слизистая глаза пересыхает. Сухой воздух в помещениях, отапливаемых зимой батареями центрального отопления и охлаждаемых летом кондиционерами, и курение усугубляют это явление. Сухость глаз вызывает ощущение усталости. Поэтому пейте больше жидкости (не менее 2 литров в день) и чаще моргайте.

Выполняйте упражнения для глаз. Если вы почувствовали усталость в глазах, поплещите на них теплой водой, скажем 20 раз, а затем холодной – тоже 20 раз. После продолжительного дня можно полежать в затемненной комнате, положив на глаза компресс из нарезанных ломтиков огурца.

Питайтесь правильно. Правильно в данном случае значит – разнообразно. Глазам нужны разные питательные вещества для выполнения различных функций; например, витамин А улучшает зрение в условиях плохой освещенности, витамин В6 способствует слезоотделению, витамины С и Е препятствуют помутнению хрусталика, а наличие соединений магния в пище снижает усталость глаз. Сбалансированный рацион питания важен для переводчика.

Еще несколько простых советов:
Время от времени поднимайте глаза от текста и монитора и смотрите вдаль;
Поместите рядом с монитором какой-нибудь предмет, имеющий пространственную глубину («трехмерный»), и время от времени внимательно рассматривайте его;
Каждый час закрывайте глаза ладонями рук и проводите в таком положение около минуты;
Заставляйте себя помнить о том, что нельзя сидеть, пристально глядя в монитор. Моргайте!
Ну, и наконец, не переутомляйтесь, давайте себе отдохнуть!

В качестве мер защиты глаз от переутомления и воспаления глаз можно использовать специальные очки.

Специальные очки для работы за компьютером, разработанные в МНТК микрохирургии глаза им. С. Федорова ( http ://ochki .intermoda .ru ). По заявлению разработчиков, они
поглощают вредное для глаза УФ-излучение, оптимизируют спектральный состав видимого света, повышая разрешающую способность глаз;
способствуют активному восстановлению функционального состояния тканей глаза, повышению остроты и сенсибилизации (чувствительности) рецепторов глаза;
повышают работоспособность и снимают чувство усталости и сонливости;
обеспечивают улучшение контрастности воспринимаемого изображения.
Компьютерные программы для снятия зрительного напряжения

Eyeskeeper 1.0 stamina.ru/misc/Eyeskeeper.zip
Eyeskeeper 2.0 www.gi.ru/files/eyeskeeper.zip
Anti-EyeStrain www.optiergo.ru/aes/download.htm
Break Reminder www.cheqsoft.com/downloads/break_install.exe

Советы окулистов:

• Упражнение 1 (сидя): крепко зажмурить глаза на 3-5сек. затем открыть на 3-5сек. Повторить 6-8раз
• Упражнение 2 (сидя): бистро моргать в течение 2-х мин.
• Упражнение 3 (стоя): смотреть в даль перед собою 2-3сек. Поставить палец руки перед собою 20-30см. от глаз. Перевести взор на конец пальца и смотреть 5сек. Опусти руку. Повторить 10 раз.
• Упражнение 4 (сидя): закрыть веки. Массировать их с помощью круговых движений пальцев. Верхнее веко – от носа к наружному краю, нижнее наоборот. Повторить в течение 1 мин.
• Упражнение 5 (стоя): поставить палец правой руки перед собою на расстоянии 20 см. Смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5сек. Прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5сек. Убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца. Поставить палец левой руки перед собой на расстоянии 25 см. Смотреть двумя глазами на конец пальца 3- 5сек. Прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5сек. Убрать ладонь, смотреть 3двумя глазами на конец пальца. Повторить 5раз.
• Упражнение 6 (стоя): голова неподвижна. Отвести полусогнутую (правую) руку в сторону, медленно перевести руку справа налево и следить за кончиками пальцев. Медленно передвигать руку слева направо и следить глазами. Повторить 10-12сек.
• Упражнение 7 (сидя): тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза. Спустя 1-2сек. снять пальцы с век. Повторить 3-4раза.
• Упражнение 8 (сидя): смотреть в даль перед собою 2-3сек. Перевести взгляд на кончик носа на 3-5сек. Повторять 6-8раз.
• Упражнение 9 (стоя): голова неподвижна. Поднять полусогнутую (правую) руку вверх медленно передвигая палец снизу вверх. Повторить 10-12раз.
• Упражнение 10 (сидя): голова неподвижна. Вытянуть полусогнутую (правую) руку вперёд и вправо. Производить рукой на расстоянии 40-50см. от глаза круговые движения по часовой стрелке и следить глазами за концом пальца против часовой стрелке. Повторить 3-6раз.
• Упражнение 11 (стоя): голова неподвижна. Поднять глаза кверху. Сделать глазами поворот вправо, затем влево. Повторить 6-8раз.
• Упражнение 12 (сидя): голова неподвижна, поднять глаза кверху, спустить книзу. Повернуть их вправо, затем влево. Повторить 6-8 раз.
• Упражнение 13 (сидя): голова неподвижна. Поднять глаза кверху. Сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 3-6 раз.
• Упражнение 14 (стоя, ноги на ширине плеч): Опустить глаза, посмотреть на носок левой ноги. Поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты. Опустить голову, посмотреть на правый носок. Поднять голову, посмотреть в левый угол комнаты. Повторять 4-5 раз.
• Упражнение 15 (стоя): вытянуть руки вперед на ширину плеч на уровне глаз. Посмотреть в левый угол, перевести взор на концы пальцев правой руки. Повторить 3-4.
• Упражнение 16 (стоя): Смотреть вдаль на стену. Разделить мысленно расстояние до стены на 2 части. Отметить точку. Половину расстояния разделить еще и еще раз. Перевести взгляд на эту точку. Повторить 8-10 раз.

Все упражнения делятся на два комплекса:
- упражнения с 1-7;
- 1,2,8,6,4,9,11,7 и далее все подряд

Люди добрые, у меня появилась боль в пояснице по утрам, причем тут женщина моя новая и причем тут ХЛОМИДИИ, я чото связи не нахожу, ответьте срочно!

Хабиб у тебя не та возрастная категория чтобы уже на зрение жаловаться.

Где то есть у меня тут лекция о зрении, если кому нужно скажите. Могу на рапиду закинуть чтобы потом ее прикрепили в теме.

ОФФтопик: А зачем тут посты набиваются? Это же оффтопик

Сходи сдай анализы, на что указывал, заодно там еще пару тройку, они подскажут какие... ну и про взаимосвязь тоже...(скорее сам прочтешь, там же на стендах...)
В моем городе, это проще сделать в СПИД-центре... Быстрее и лаборатория покруче...