Около года назад мой давний товарищ, работая в химической лаборатории, получил сильнейших ожог легких. Сегодня встретил его, он рассказал мне о методике доктора Бутейко, - комплексе дыхательных упражнений и развитии внешнего дыхания. Утверждает, что ему помогло. Хотя верится слабо, что только в нем дело. Вот я и задумался, а ведь мы никогда не замечаем и не контролируем процесс дыхания. А может и стоило бы?..

Ссылки:

Лекция Бутейко

Информация к размышлению

все упражнения для контроля дыхания - хорошие упражнения, потому как еще йоги говорили "управляешь дыханием-управляешь жизненным процессом" ..ну или примерно так)) .. но им легче они по три дня могут не дышать))