Layder
25.06.2011, 13:36
Минималистичный стиль жизни
Статья написана Leo Babauta. (http://zenhabits.net/time/)
Когда, чуть более 5 лет назад, я решил изменить свою жизнь, то столкнулся с очень распространенной проблемой: у меня не было времени.
Я хотел заниматься спортом и иметь время для семьи, есть здоровую пищу (вместо фастфуда, которым обычно питался) читать и писать больше, быть более продуктивным и увеличить свои доходы.
К сожалению, в сутках только 24 часа, и около 8 из них мы спим. Вычтите время на еду (3), душ и одевание, (1), уборку (1), транспорт (2), рабочие часы (8)… и у вас останется час или два, не более. Обычно и того меньше.
В конце концов я понял, что со всем этим делать. Я достиг всего этого, и на самом деле у меня было больше свободного времени, чем когда-либо. Но сначала я должен был ответить на фундаментальный вопрос: как найти время, чтобы изменить свою жизнь?
Я знаю, что многие из вас сталкиваются с той же проблемой — я очень часто про это слышу. В общем, я подумал, что могу поделиться тем, что делал вначале, надеясь, что это поможет.
Первый шаг
Вы должны взять на себя обязательство. Вы должны решить, что действительно хотите изменить свою жизнь, и это важнее всего.
Что касается меня, то самой важной была семья — и в самом деле, я делал эти изменения для семьи, а не только для себя. Таким образом, изменения, которые я делал, имели самый высокий приоритет в моей жизни.
У вас должна быть срочная необходимость сделать эти изменения. Думайте о них не как о том, чтобы сделать свою жизнь лучше, а как о сохранении своей жизни. Изменения, которые я сделал, спасли мне жизнь — я так гораздо здоровее, мой брак лучше, мои отношения с детьми улучшились, я счастливее, чем был.
Если вы не чувствуете, что спасаете свою жизнь, то не будете делать серьезные изменения, которые необходимы.
Следующий шаг
Как только я взял на себя обязательства, то начал делать небольшие шаги, чтобы дать себе немного места для маневра:
Откажитесь от телевизора. Я смотрел телевизор меньше, чем когда-либо раньше (одно время я его вообще не смотрел, хотя сейчас просматриваю несколько шоу в неделю через Интернет). Для многих людей только это позволит высвободить несколько часов.
Читайте меньше мусора. Я читал много вещей в Интернете просто для развлечения. То же самое с журналами. Я отказался от этого, чтобы сосредоточиться на том, что является более важным.
Меньше развлекайтесь вне дома. Я часто ходил в кино, рестораны и кафе. Я отказался от большей части таких развлечений на время.
Раньше вставайте. Не каждый на это пойдет, но для меня это сработало. Я получил кучу времени на упражнения и работу с утра, пока все спят — мир тих, спокоен и ничто не отвлекает. Еще на эту тему
В общем, найдите вещи, которые съедают ваше время, которые являются менее важными, чем изменения, которые вы хотите сделать. Это почти все, кроме вещей, необходимых для жизни — работа, еда, и все в таком духе. Откажитесь от таких вещей, если сможете.
Простые обязательства
У меня было много обязательств — я был тренером по футболу, состоял в множестве комитетов на работе, имел социальные обязательства, а также работал над рядом проектов.
Понемногу я отказался от всех. Они казались важными, но на самом деле они были не важнее, чем жизнь, которую я хотел создать, изменения, которые я хотел сделать. Многие вещи важны — но что является самым важным? Решайте.
Если у вас возникли трудности с принятием решения, проведите эксперимент. Откажитесь от обязательств лишь на некоторое время. Посмотрите, насколько вы пострадаете и понравится ли вам иметь больше свободного времени.
Если вы беспокоитесь, как бы не обидеть людей, то не стоит. Напишите электронное письмо или позвоните по телефону и объясните, что хотели бы продолжать выполнять обязательства, но не можете, просто не хватает времени и у вас не получается усидеть на двух стульях. Человек может пытаться убедить, чтобы вы остались, но будьте твердыми — уважайте себя, свое время и изменения, которые пытаетесь сделать.
Вот секрет: люди и организации, которым вы помогали или работали вместе, переживут. Они будут делать то, что делали без вас, и ничего страшного не произойдет. Ваше отсутствие не приведет мир к краху. Не вините себя.
Упростите свою жизнь
В определенный момент я внес в свою жизнь множество других изменений, в том числе:
Настроил автоматические отчисления на накопительный счет и автоматические выплаты по кредитам. Я настроил все через Интернет, чтобы не тратить время на ручное осуществление платежей. Это заставило мои долги автоматически уменьшаться, и я вылез из долгов. Еще на эту тему
Управление обязанностями. Я пытался убрать различные обязанности из своей жизни настолько, насколько это возможно. Часто это означает серьезные изменения в жизни, но я приспособился и все стало проще. Мне не приходится делать уборку в выходные, потому что я сразу убираю за собой. Я делаю несколько обязанностей за раз, чтобы сохранить время.
Меньше работать. Я установил верхнюю границу того, сколько работать, чтобы заставить себя выбирать только важные задачи и делать их вовремя. Я понял, какие задачи необходимо сделать а от каких можно отказаться. Я стал намного более эффективным и работал меньше.
Говорите «нет». Когда люди просили меня делать вещи, которые были важны для них, но не для меня, я научился вежливо отказываться. Вместо этого я сосредоточился на том, что было важно для меня.
Понемногу я учился упрощать. Я упрощал свои ежедневные занятия, свою работу, социальную жизнь, свое имущество, дела, гардероб. Потребовалось время, но это стоило усилий: жизнь сейчас стала гораздо лучше, когда я получил достаточно времени, чтобы делать то, что хочу.
Источник (http://mnmlist.ru/blog/lifestyle/54.html)
Статья написана Leo Babauta. (http://zenhabits.net/time/)
Когда, чуть более 5 лет назад, я решил изменить свою жизнь, то столкнулся с очень распространенной проблемой: у меня не было времени.
Я хотел заниматься спортом и иметь время для семьи, есть здоровую пищу (вместо фастфуда, которым обычно питался) читать и писать больше, быть более продуктивным и увеличить свои доходы.
К сожалению, в сутках только 24 часа, и около 8 из них мы спим. Вычтите время на еду (3), душ и одевание, (1), уборку (1), транспорт (2), рабочие часы (8)… и у вас останется час или два, не более. Обычно и того меньше.
В конце концов я понял, что со всем этим делать. Я достиг всего этого, и на самом деле у меня было больше свободного времени, чем когда-либо. Но сначала я должен был ответить на фундаментальный вопрос: как найти время, чтобы изменить свою жизнь?
Я знаю, что многие из вас сталкиваются с той же проблемой — я очень часто про это слышу. В общем, я подумал, что могу поделиться тем, что делал вначале, надеясь, что это поможет.
Первый шаг
Вы должны взять на себя обязательство. Вы должны решить, что действительно хотите изменить свою жизнь, и это важнее всего.
Что касается меня, то самой важной была семья — и в самом деле, я делал эти изменения для семьи, а не только для себя. Таким образом, изменения, которые я делал, имели самый высокий приоритет в моей жизни.
У вас должна быть срочная необходимость сделать эти изменения. Думайте о них не как о том, чтобы сделать свою жизнь лучше, а как о сохранении своей жизни. Изменения, которые я сделал, спасли мне жизнь — я так гораздо здоровее, мой брак лучше, мои отношения с детьми улучшились, я счастливее, чем был.
Если вы не чувствуете, что спасаете свою жизнь, то не будете делать серьезные изменения, которые необходимы.
Следующий шаг
Как только я взял на себя обязательства, то начал делать небольшие шаги, чтобы дать себе немного места для маневра:
Откажитесь от телевизора. Я смотрел телевизор меньше, чем когда-либо раньше (одно время я его вообще не смотрел, хотя сейчас просматриваю несколько шоу в неделю через Интернет). Для многих людей только это позволит высвободить несколько часов.
Читайте меньше мусора. Я читал много вещей в Интернете просто для развлечения. То же самое с журналами. Я отказался от этого, чтобы сосредоточиться на том, что является более важным.
Меньше развлекайтесь вне дома. Я часто ходил в кино, рестораны и кафе. Я отказался от большей части таких развлечений на время.
Раньше вставайте. Не каждый на это пойдет, но для меня это сработало. Я получил кучу времени на упражнения и работу с утра, пока все спят — мир тих, спокоен и ничто не отвлекает. Еще на эту тему
В общем, найдите вещи, которые съедают ваше время, которые являются менее важными, чем изменения, которые вы хотите сделать. Это почти все, кроме вещей, необходимых для жизни — работа, еда, и все в таком духе. Откажитесь от таких вещей, если сможете.
Простые обязательства
У меня было много обязательств — я был тренером по футболу, состоял в множестве комитетов на работе, имел социальные обязательства, а также работал над рядом проектов.
Понемногу я отказался от всех. Они казались важными, но на самом деле они были не важнее, чем жизнь, которую я хотел создать, изменения, которые я хотел сделать. Многие вещи важны — но что является самым важным? Решайте.
Если у вас возникли трудности с принятием решения, проведите эксперимент. Откажитесь от обязательств лишь на некоторое время. Посмотрите, насколько вы пострадаете и понравится ли вам иметь больше свободного времени.
Если вы беспокоитесь, как бы не обидеть людей, то не стоит. Напишите электронное письмо или позвоните по телефону и объясните, что хотели бы продолжать выполнять обязательства, но не можете, просто не хватает времени и у вас не получается усидеть на двух стульях. Человек может пытаться убедить, чтобы вы остались, но будьте твердыми — уважайте себя, свое время и изменения, которые пытаетесь сделать.
Вот секрет: люди и организации, которым вы помогали или работали вместе, переживут. Они будут делать то, что делали без вас, и ничего страшного не произойдет. Ваше отсутствие не приведет мир к краху. Не вините себя.
Упростите свою жизнь
В определенный момент я внес в свою жизнь множество других изменений, в том числе:
Настроил автоматические отчисления на накопительный счет и автоматические выплаты по кредитам. Я настроил все через Интернет, чтобы не тратить время на ручное осуществление платежей. Это заставило мои долги автоматически уменьшаться, и я вылез из долгов. Еще на эту тему
Управление обязанностями. Я пытался убрать различные обязанности из своей жизни настолько, насколько это возможно. Часто это означает серьезные изменения в жизни, но я приспособился и все стало проще. Мне не приходится делать уборку в выходные, потому что я сразу убираю за собой. Я делаю несколько обязанностей за раз, чтобы сохранить время.
Меньше работать. Я установил верхнюю границу того, сколько работать, чтобы заставить себя выбирать только важные задачи и делать их вовремя. Я понял, какие задачи необходимо сделать а от каких можно отказаться. Я стал намного более эффективным и работал меньше.
Говорите «нет». Когда люди просили меня делать вещи, которые были важны для них, но не для меня, я научился вежливо отказываться. Вместо этого я сосредоточился на том, что было важно для меня.
Понемногу я учился упрощать. Я упрощал свои ежедневные занятия, свою работу, социальную жизнь, свое имущество, дела, гардероб. Потребовалось время, но это стоило усилий: жизнь сейчас стала гораздо лучше, когда я получил достаточно времени, чтобы делать то, что хочу.
Источник (http://mnmlist.ru/blog/lifestyle/54.html)